1: コーニッシュレック(岩手県):2013/04/25(木) 21:38:43.18 ID:tnXk6rzp0

春になると眠くなったり、倦怠(けんたい)感におそわれる人が多くなります。これは気のせいではなく、人間の生理学的な反応です。「原因の一つには、陽気の変化による体内の変化にあります」とベルリン・シャリテー病院のDr.アレクサンダー・ブラウ氏。

冬の間、私たちの体温は夏に比べ低いのですが、春の到来と共に気温も上昇。その変化に体が合わせようとして血管が広がります。その結果、血圧が低下し眠気やだるさを招くのです。

「もう一つの原因はホルモンにもあるでしょう」人間の体内では「冬眠」を経て、睡眠を促すホルモンであるメラトニンがなかなか減少せず、眠気を招くのです。

この春の眠気を追い払うには何をすれば良いのでしょうか?ブラウ氏はこう言います。

・外へ出て、動くこと
・体を暖かい気温に慣れさせるため、軽い散歩などは効果的。
・日光を浴びること
・日光を浴びるとセラトニンという幸せホルモンが増産される。このセラトニンがメラトニンを減少させる働きを持っている。

体が春の陽気に慣れるには4週間ほどかかるそう。何だか眠いから病気ではないかと思う方もいるかもしれませんが、これは人間の生理現象のため病欠の理由にはなりません。

※当記事は、ハイブリッド翻訳のワールドジャンパー()の協力により執筆されました。

ソース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130425-00000182-mycomj-life


元スレ
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1366893523/


6: アメリカンショートヘア(福岡県):2013/04/25(木) 21:44:19.98 ID:lXXiZniV0

朝起きがつらいよね春


7: マヌルネコ(WiMAX):2013/04/25(木) 21:44:22.47 ID:oARdbdby0

春眠暁を覚えずとはよく言ったものだ。


13: マンチカン(北海道):2013/04/25(木) 22:01:30.14 ID:zou0qq6Y0

年中眠いが


15: セルカークレックス(内モンゴル自治区):2013/04/25(木) 22:07:03.68 ID:FVKHDbS9O

日に当たると充実した気持ちになるのは本当だわ。
今日1日庭でドクダミ刈って干してただけで幸せな気分になった。


17: ターキッシュアンゴラ(静岡県):2013/04/25(木) 22:14:03.33 ID:4SzSPmBn0

ω・`)・・・ 一日外仕事で日光を浴びて動いてるのですが・・・


21: セルカークレックス(内モンゴル自治区):2013/04/25(木) 22:55:03.27 ID:9K1ljVgiO

気のせいだな
夏も秋も冬も眠いし


28: ボンベイ(奈良県):2013/04/26(金) 00:07:44.89 ID:BiWMJ9xZ0

眠れない俺にわけてくれ
日中運動しても何してもこの時間になると目がさえてくる
疲れだけが溜まっていく


29: アメリカンカール(東京都):2013/04/26(金) 00:09:03.13 ID:Z5gEi/pH0

>>28
今すぐPCの電源を切りなさい(´・ω・`)


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