1: ジャーマンスープレックス(秋田県):2013/08/24(土) 22:07:48.70 ID:M6hphfXI0

■新常識! ニューロンは運動で増える
ネーパーヴィル203学区の取り組みは、運動が子供たちの学業成績にプラスの影響を与えることを証明してみせた。ではなぜ、運動をすると頭が良くなるのか。運動が「脳の神経細胞を育てる」からだというのは、『脳を鍛えるには運動しかない!』(NHK出版)の著者、ハーバード大学医学部のジョン・J・レイティ博士だ。

「運動すると、脳由来神経栄養因子(BDNF)という物質が脳の中でさかんに分泌されます。このBDNFが、脳の神経細胞(ニューロン)や、脳に栄養を送る血管の形成を促すことが明らかになりました」

以前は「脳のニューロンの数は生まれたときに決まっており、その後は加齢とともに減っていく一方で、増えることはない」と考えられていた。だが最近では、さまざまな要因で後天的に増えることが科学的な常識となっている。

「ニューロンの数を増やすために最も効果が期待できるのは、運動です。さらにものを覚えたり認知能力を高めるために必要な神経結合を増やしたり、ドーパミンやセロトニン、ノルアドレナリンといった思考や感情にかかわる神経伝達物資の分泌を促す効果も、運動にはあります」と、レイティ氏は言う。

たとえばいくつかの研究では、有酸素運動によるトレーニングを行うことで、記憶をつかさどる海馬が大きくなることがわかっている。また、継続的な運動によって、脳の認知能力が強化されることも明らかになってきた。

学業成績と運動との関連性については、アメリカでは1980年代から研究が進められてきた。有名なものの1つは、カリフォルニア州教育局が2001年、同州の小学5年生約35万人、中学1年生約32万人、中学3年生約28万人を対象に行った大規模な調査だ。

この調査ではまず、「フィットネスグラム」と呼ばれる総合的な体力調査で、子供たちの心肺能力や筋力、持久力、体脂肪率などを調べる。そして、体力と標準学力テストの数学およびリーディング(英文読解)の成績の、関連性を分析した。すると、体力調査での成績が高い子供ほど、学業成績も優秀な傾向があることが確認された。

ソース
http://www.excite.co.jp/News/economy_clm/20130824/President_10350.html


元スレ
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1377349668/


3: ラダームーンサルト(チベット自治区):2013/08/24(土) 22:08:28.59 ID:I6dxdNuC0

体育だけ成績良かったのにおかしいな?


6: ファイヤーボールスプラッシュ(福井県):2013/08/24(土) 22:09:34.92 ID:dQoCbxpS0

これはマジだと思う
ジョギング始めたら、頭の回転早くなった
気分もすっきりするし、運動最強だと思うわ


8: メンマ(富山県):2013/08/24(土) 22:10:45.59 ID:phyRHdrs0

うーんどうだろう


9: ダイビングエルボードロップ(兵庫県):2013/08/24(土) 22:10:47.45 ID:WgovFwRl0

運動より読書


13: ダブルニードロップ(神奈川県):2013/08/24(土) 22:13:22.48 ID:ncn3AbDu0

無酸素運動(筋トレ)はダメなん?


15: ストレッチプラム(鹿児島県):2013/08/24(土) 22:14:49.78 ID:AVB2gHWx0

>>13
ダメ。
無酸素運動は脳を刺激しない


53: シャイニングウィザード(東京都):2013/08/24(土) 23:17:23.21 ID:IluSbDMe0

>>15
無酸素と有酸素の違いって何なんだよ
呼吸してる限りどんな運動も有酸素だろ


17: ツームストンパイルドライバー(庭):2013/08/24(土) 22:17:47.96 ID:BLX/0Uj3P

頭の回転は早くなるかも
逆に想像力は落ちそう。


21: ジャーマンスープレックス(茨城県):2013/08/24(土) 22:23:11.74 ID:mgmCUALB0

元ボクサーを見てると・・・輪島具志堅ガッツ・・・


35: ツームストンパイルドライバー(庭):2013/08/24(土) 22:44:11.88 ID:BLX/0Uj3P

頭が良くなるていうか、生存に必要な実利的な判断力があがるんだろ
逆に歴史に名を残す数学者みたいな天才は運動嫌いが多い。
つまり、おまえらは歴史的天才になれる可能性がある。


44: 雪崩式ブレーンバスター(長崎県):2013/08/24(土) 22:57:22.91 ID:2HwidkFR0

>>35
俺もそう思う
俺は天才だ


39: ネックハンギングツリー(WiMAX):2013/08/24(土) 22:53:40.91 ID:Gi3JUH7G0

俺の経験から言うと、何も考えずに同じこと繰り返す運動が一番いい
ウォーキングとかチャリンコとか


42: タイガードライバー(大阪府):2013/08/24(土) 22:55:10.49 ID:yBbjEU890

スポーツも勉強もできるやついたよな
どうかハゲてますように


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