1:トラネコ◆EDwr815iMY: 2014/06/18(水)20:41:28 ID:JjCkUOItP

◎ 1:健康的な食生活

和食に使われる食材は魚、豆腐、野菜、お米などとヘルシーなものが大半を占めます。最近では和食以外の選択肢も増えてきましたが、それでも和食が身近な食事であることに変わりはありません。

◎ 2:新鮮な食材を使っている

日本料理では季節のものが多く使われます。きちんとした料亭でなくとも地元のスーパーに行けばそのときどきの旬の食材を手に入れることができます。また、スーパーマーケットでは食品に対して厳しい賞味期限が設定されており、基本的には新鮮なものだけが各家庭に行き渡るようになっています。

◎ 3:量が少なく種類が多い

和食は一品一品の量が少なく多くの料理が提供されます。ワンプレートに全てを乗せる場合と比べると食べ過ぎてしまう確率がぐっと下がります。

◎ 4:主食がお米

日本料理の主食はお米です。お米を主食にすると副菜はヘルシーなものが多くなります。欧米では小麦が主食になっています。

◎ 5:朝食をちゃんと食べる

日本人は比較的朝食をしっかりと食べます。これにより一日三食のバランスが保たれます。一日の食事を三食にすると夜に大食をしなくて済むようになるのです。また、朝食の内容も多くの家庭がご飯、味噌汁、魚、卵といった低カロリーなものになっていることも健康によい影響を及ぼしているとされています。

◎ 6:デザートが小さめ

日本のデザートは欧米のものと比較して小さめです。それにより余計なカロリーの摂取が控えられています。

◎ 7:比較的運動量が多い

日本では常に「ダイエットブーム」と言って良いほどダイエットが流行しています。ダイエットに対し賛否はありますが、積極的に運動しようという姿勢は悪いものではないでしょう。


ソース
http://news.nicovideo.jp/watch/nw1114962


元スレ
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1403091688/


2:名無しさん@おーぷん: 2014/06/18(水)20:48:36 ID:p3PcCi0dd

湿度も大きい


5:名無しさん@おーぷん: 2014/06/18(水)21:19:18 ID:yTT83RcLt

気候がでかそうだよね


22:名無しさん@おーぷん: 2014/06/19(木)15:36:23 ID:Sbe1a5D2F

>>2 >>5
それ言えてる。
欧米は大陸だからか乾燥しすぎ。


6:名無しさん@おーぷん: 2014/06/18(水)21:20:57 ID:jlc35hFfy

お風呂文化も大きいよね


4:名無しさん@おーぷん: 2014/06/18(水)20:59:17 ID:pZXmK3m8q

◎ 1:健康的な食生活
ブラック企業多数 長時間激務 勤務時間食事とるのも困難

◎ 2:新鮮な食材を使っている
コンビニ食が主流 添加物多め

◎ 3:量が少なく種類が多い
そんな質の良い食事ができる人は少ないです

◎ 4:主食がお米
それはあるかも。コンビニおにぎりとか

◎ 5:朝食をちゃんと食べる
今のブラック企業戦士には皆無

◎ 6:デザートが小さめ
まあそれは言えてる

◎ 7:比較的運動量が多い
肉体労働でない限り それはない


3:名無しさん@おーぷん: 2014/06/18(水)20:55:47 ID:pZXmK3m8q

今の日本人には当てはまらない


7:名無しさん@おーぷん: 2014/06/18(水)21:28:22 ID:LT2DCtyou

日本人が、というよりはモンゴロイドはコーカソイドと比べて、
ってのがより的確な気がするけどな。
中華や朝鮮人もコーカソイドほど早く老けない気がするわ。


13:名無しさん@おーぷん: 2014/06/18(水)21:44:48 ID:gFqVC4HxV

外人は健康マニアか美意識が強烈過ぎて徹底的に自分の体を苛め抜くタイプと
デブばかりなイメージ
日本人はその中間層が多いだけって感じがする。


14:名無しさん@おーぷん: 2014/06/18(水)21:47:06 ID:MsmjNSAff

遺伝上の外見的特長で、老けてるように見えにくいってだけで
細胞レベルとかでみると普通に老化してるんじゃね


21:名無しさん@おーぷん: 2014/06/19(木)12:36:45 ID:fnkByFSzY

20年以上1人暮らしをしていて食事はむちゃくちゃだが若く見られる
しかし健康診断の結果は良好ではなかった
単純に外見が幼いだけでは


27:名無しさん@おーぷん: 2014/06/19(木)16:11:52 ID:SjSpAMjin

同じ環境や食生活のもとで生活すれば、
それほど老け方に大差は出ないと思うんだけどねえ
寿命なんて経済や治安や医療、保険制度次第だしね


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